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Strogonoff Light de Frango com Iogurte
É uma versão light do tradicional strogonoff de frango pois substitui o creme de leite por iogurte e apesar de muitos terem preconceito na s

A. CARVALHO
16 de out. de 20202 min de leitura


como “fritar” sem utilizar óleo
A maioria de vocês já sabe que eu não uso óleo no preparo das minhas refeições, né? Na minha dieta de emagrecimento eu criei essa técnica...

A. CARVALHO
16 de out. de 20202 min de leitura


Frango xadrez super light
O frango xadrez é um prato super saudável e perfeita para quem quer emagrecer, pois além da presença da proteína magra do frango, temos um m

A. CARVALHO
16 de out. de 20202 min de leitura


A escolha de Café ou chá pode estar relacionada com o seu DNA
Pesquisa é baseada nos dados genéticos de cerca de 438 mil participantes britânicos e foi publicada na revista 'Nature. “ "Mesmo que, de...

A. CARVALHO
19 de nov. de 20181 min de leitura


Mousse de chocolate low carb
Como o próprio nome já diz, o plano low carb é baseado em pouco ou quase nada de carboidrato. No lugar dele, entram os alimentos ricos em...

A. CARVALHO
13 de nov. de 20181 min de leitura


Conheça os riscos dos remédios para emagrecer
O Que é a obesidade? A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, associado a problemas de saúde....

A. CARVALHO
12 de nov. de 20182 min de leitura


TOMATE CONFIT (SALADA)
Ingredientes: 1kg de tomate cereja 8 dentes de alho 1 xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem 5 ramos de alecrim 2 colheres (sopa)...

A. CARVALHO
7 de nov. de 20181 min de leitura


ABÓBORA ASSADA COM ALECRIM
Abóbora Assada é uma opção deliciosa e saudável para adicionar à sua dieta. Quando assada, a abóbora fica macia e adocicada, o que a...

A. CARVALHO
7 de nov. de 20181 min de leitura


RISOTO DE COUVE FLOR E COGUMEL
Ingredientes: 1 kg de Couve-flor 250 gr de Cogumelos 4 Dentes de alho 200gr de Cebola branca picada 30 ml de azeite de oliva Cheiro verde...

A. CARVALHO
7 de nov. de 20181 min de leitura


ESPAGUETE DE ABOBRINHA
Espaguete de abobrinha é um prato saudável e delicioso que tem ganhado popularidade nos últimos anos. A abobrinha é um rico vegetal em...

A. CARVALHO
7 de nov. de 20181 min de leitura


SUCO ENERGÉTICO
Energia é o que move nosso corpo para ter um dia super empolgante, então aprenda aqui a fazer um suco delicioso e que vai dar muita...

A. CARVALHO
7 de nov. de 20181 min de leitura


SUCO DE COUVE COM LIMÃO
O suco de limão elimina os resíduos e toxinas do corpo e auxilia na produção de bile no fígado, que é um ácido necessário para a...

A. CARVALHO
7 de nov. de 20181 min de leitura
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