BROWNIE simples e rápido

O brownie é uma sobremesa deliciosa, mas, infelizmente, não é muito saudável, já que geralmente é rico em açúcar, gordura e calorias. No entanto, se você optar por uma receita mais saudável, usando ingredientes integrais e menos açúcar, é possível obter alguns benefícios à saúde.

Ingredientes:

• 1 ovo

• 1/4 xícara de leite desnatado

• 1 colher de sopa de farinha de arroz

• 2 colheres de sopa de cacau em pó

• 1 scoop de whey supreme 3vs de chocolate

• 2 colheres de sopa de adoçante

• 1/2 colher de chá de fermento

Modo de preparo:

• Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Despeje a massa em potinhos e leve ao microondas por 1 minuto.

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